สมุนไพรเพื่อการดีท็อกซ์

สมุนไพรเพื่อการดีท็อกซ์

ประโยชน์และวิธีใช้

พูดถึงการดีท็อกซ์ล้างสารพิษออกจากร่างกาย บอกเลยว่ามีหลายวิธีที่จะช่วยให้รู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า และเสริมสร้างสุขภาพที่ดี แต่หนึ่งในวิธีที่ง่ายและธรรมชาติก็คือการใช้ สมุนไพร เพื่อล้างสารพิษ สมุนไพรหลายชนิดมีคุณสมบัติช่วยดีท็อกซ์ร่างกายได้อย่างยอดเยี่ยม แต่ละชนิดก็มีประโยชน์เฉพาะตัวและวิธีการใช้ที่แตกต่างกันไป มาดูกันว่าสมุนไพรที่ใช้ดีท็อกซ์นั้นมีอะไรบ้าง และใช้ยังไงให้ได้ประโยชน์สูงสุด!

มะขามป้อม
มะขามป้อมจัดว่าเป็นสมุนไพรดีท็อกซ์ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยล้างสารพิษในระบบย่อยอาหารและยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน วิธีใช้ที่ง่ายที่สุดคือการรับประทานมะขามป้อมสดหรือนำมาชงเป็นชาดื่มทุกเช้า เพราะจะช่วยกระตุ้นการขับถ่ายให้ดีขึ้น แถมยังทำให้รู้สึกเบาสบาย


ขิง
ขิงมีคุณสมบัติร้อนที่ช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารและการขับของเสียออกจากร่างกายได้ดีมาก วิธีการใช้คือ นำขิงสดไปชงเป็นน้ำชา หรือจะเพิ่มลงในน้ำผึ้งเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติและประโยชน์ หรือถ้าอยากให้ได้ผลลัพธ์เร็วขึ้น แนะนำให้ดื่มชาแกงขิงร้อน ๆ หลังอาหาร ช่วยเพิ่มการเผาผลาญและดีท็อกซ์ได้อีกด้วย


ผักชีฝรั่ง
ผักชีฝรั่งเป็นอีกหนึ่งสมุนไพรที่ช่วยขับสารพิษในไตและทำให้เลือดสะอาดขึ้น วิธีการใช้คือ นำผักชีฝรั่งมาต้มกับน้ำแล้วกรองเอาแต่น้ำมาดื่ม ช่วยขับสารพิษและลดการบวมน้ำได้ หรือสามารถใส่ผักชีฝรั่งลงในอาหารประจำวันเพื่อเพิ่มการขับพิษจากไตได้เช่นกัน


สะระแหน่
สะระแหน่มีฤทธิ์เย็นช่วยกระตุ้นการย่อยอาหารและขับลม เหมาะกับการดีท็อกซ์ลำไส้ วิธีใช้คือการนำสะระแหน่สด ๆ มาต้มหรือชงเป็นน้ำชาแล้วดื่ม หรือจะเพิ่มสะระแหน่ลงในสมูทตี้หรือน้ำผลไม้ต่าง ๆ ก็ช่วยเพิ่มความสดชื่นให้ร่างกายและขับสารพิษออกมาได้ดีเช่นกัน


ขมิ้น
ขมิ้นมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยล้างพิษในตับและระบบทางเดินอาหาร วิธีการใช้ที่นิยมคือ นำผงขมิ้นผสมกับน้ำอุ่นแล้วดื่ม หรือถ้าใครไม่ชอบรสชาติที่เข้มข้นเกินไป สามารถใส่ขมิ้นลงในอาหารหรือดื่มเป็นชาสมุนไพรก็ได้ ซึ่งนอกจากจะดีต่อระบบย่อยอาหารแล้วยังช่วยให้ผิวสวยขึ้นอีกด้วย


ชะเอมเทศ
ชะเอมเทศเป็นสมุนไพรที่ช่วยลดการอักเสบในร่างกายและช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงมากขึ้น วิธีการใช้คือ นำชะเอมเทศมาต้มเป็นน้ำดื่ม หรือนำมาชงกับน้ำร้อนและดื่มเป็นชาได้ทุกวัน โดยเฉพาะในช่วงเช้า ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานดีและเสริมสร้างสุขภาพให้ดียิ่งขึ้น



สรุปง่าย ๆ สมุนไพรเหล่านี้สามารถใช้เป็นตัวช่วยดีท็อกซ์ร่างกายได้อย่างดี ถ้าเลือกใช้ให้ถูกวิธีและทำเป็นประจำ ก็จะช่วยให้สุขภาพดีขึ้นจากภายใน ช่วยให้รู้สึกสดชื่นและผิวพรรณดูเปล่งปลั่งอีกด้วย