วิธีดูแลผิวหน้าและร่างกายหลังออกแดด

วิธีดูแลผิวหน้าและร่างกายหลังออกแดด

หลังจากที่ออกไปเผชิญแดดจ้า ไม่ว่าจะเป็นการไปทะเล เดินเล่นกลางแจ้ง หรือทำกิจกรรมกลางแจ้งใด ๆ ผิวเราต้องการการดูแลเป็นพิเศษเพื่อฟื้นฟูความชุ่มชื้นและลดผลกระทบจากการทำร้ายของแสงแดด มาลองดูขั้นตอนง่ายๆ ที่ช่วยปลอบประโลมผิวหลังโดนแดดกันดีกว่า

ล้างหน้าด้วยน้ำเย็นและผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน

เริ่มจากล้างหน้าด้วยน้ำเย็นเพื่อปลอบผิวที่อาจอักเสบและร้อนจากแดด ใช้คลีนเซอร์หรือเจลล้างหน้าที่มีสูตรอ่อนโยน เลี่ยงการใช้สบู่ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์เพราะอาจทำให้ผิวแห้งเกินไป

ประคบน้ำแข็งลดอาการแสบร้อน

น้ำแข็งเป็นตัวช่วยที่ดีในการลดอาการแสบร้อน เพียงห่อก้อนน้ำแข็งในผ้าสะอาดแล้วประคบเบาๆ บนผิวบริเวณที่แดงหรือร้อน จะช่วยปลอบผิวได้ดี แต่ระวังอย่าแช่น้ำแข็งไว้นานเกินไปเพื่อป้องกันการระคายเคือง

มาส์กหน้าเติมความชุ่มชื้น

หลังโดนแดดผิวมักจะสูญเสียน้ำ มาส์กหน้าที่มีส่วนผสมของว่านหางจระเข้ น้ำผึ้ง หรือแตงกวาจะช่วยเติมน้ำให้ผิวได้ดี และช่วยให้ผิวรู้สึกสดชื่นขึ้น มาส์กทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที แล้วล้างออกเบาๆ

บำรุงผิวด้วยเซรั่มและมอยเจอร์ไรเซอร์

หลังมาส์กเสร็จ เลือกใช้เซรั่มที่ช่วยลดการระคายเคืองและเพิ่มความชุ่มชื้น เช่น เซรั่มที่มีส่วนผสมของไฮยาลูรอนิค แอซิด และตามด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์เนื้อบางเบาที่มีสูตรปราศจากน้ำหอม เพื่อให้ผิวได้ฟื้นฟูอย่างเต็มที่

ดื่มน้ำมาก ๆ

น้ำช่วยเติมความชุ่มชื้นให้กับผิวจากภายใน ดื่มน้ำมาก ๆ หลังออกแดด เพื่อให้ร่างกายได้รับน้ำเพียงพอและช่วยให้ผิวดูสดใส

ทาครีมบำรุงผิวกาย

ผิวกายเองก็สำคัญเช่นกัน เลือกใช้โลชั่นที่มีส่วนผสมของว่านหางจระเข้หรือน้ำมันมะพร้าว ซึ่งจะช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิวที่แห้งเสียจากแสงแดด

ทาครีมกันแดดเสมอ

เมื่อผิวได้รับการฟื้นฟูแล้ว ห้ามลืมทาครีมกันแดดในทุกวันเพื่อปกป้องผิวจากการโดนแดดทำร้ายซ้ำ เน้นเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF ที่เหมาะสม และทาซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมงเมื่ออยู่กลางแจ้ง