วิธีเพิ่มความหนาของเส้นผมอย่างเป็นธรรมชาติ
วิธีเพิ่มความหนาของเส้นผมอย่างเป็นธรรมชาติ
ใครๆ ก็อยากมีผมหนาสวย สุขภาพดี แต่ว่าผมบางนั้นอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นกรรมพันธุ์ การขาดสารอาหาร ความเครียด หรือแม้กระทั่งการใช้สารเคมีต่างๆ กับผม แต่ไม่ต้องห่วง! เพราะมีวิธีที่ช่วยเพิ่มความหนาของเส้นผมได้แบบธรรมชาติ ทำง่าย ไม่ยุ่งยาก และสามารถทำได้เองที่บ้าน มาดูกันเลย!
บำรุงจากภายในด้วยอาหารที่มีประโยชน์
เส้นผมต้องการสารอาหารเพื่อการเจริญเติบโต การรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน ธาตุเหล็ก วิตามินเอ ซี และอี จะช่วยบำรุงให้เส้นผมแข็งแรงและหนาขึ้น ลองเพิ่มอาหารอย่างปลาแซลมอน ไข่ ผักใบเขียว ถั่ว และถั่วเหลืองในมื้ออาหารทุกวัน ผมจะได้ไม่แค่ดูหนา แต่ยังสุขภาพดีด้วย
ใช้น้ำมันธรรมชาติในการบำรุงผม
น้ำมันธรรมชาติอย่างน้ำมันมะพร้าว น้ำมันอาร์แกน และน้ำมันละหุ่งถือเป็นเพื่อนแท้ของเส้นผม ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและกระตุ้นการเจริญเติบโตของผม วิธีง่ายๆ คือการทาน้ำมันที่โคนผมแล้วนวดเบาๆ สัก 5-10 นาที จากนั้นทิ้งไว้ประมาณ 30 นาทีแล้วล้างออก ทำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้งจะเห็นผลได้ดี
นวดหนังศีรษะเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด
การนวดหนังศีรษะเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ทำให้รากผมได้รับสารอาหารมากขึ้น เพียงนวดหนังศีรษะวันละไม่กี่นาทีจะช่วยให้ผมดูหนาขึ้น อีกทั้งยังช่วยลดความเครียด ทำให้รู้สึกผ่อนคลายขึ้นอีกด้วย
เลี่ยงการใช้ความร้อนกับผมบ่อยเกินไป
ความร้อนจากไดร์เป่าผม เครื่องหนีบผม หรือการดัดผมบ่อยๆ อาจทำให้ผมแห้งเสียและเปราะบาง จนเกิดปัญหาผมบางได้ ควรใช้ความร้อนเท่าที่จำเป็น หรือใช้สเปรย์ป้องกันความร้อนก่อนใช้อุปกรณ์เหล่านี้ จะช่วยลดผลกระทบต่อเส้นผมได้มาก
ใช้แชมพูและครีมนวดที่ช่วยเพิ่มความหนาของเส้นผม
มีแชมพูและครีมนวดหลายชนิดที่ออกแบบมาเพื่อช่วยเพิ่มความหนาของผม เลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผมและมีส่วนผสมจากธรรมชาติ เช่น ไบโอติน วิตามินบี5 และสารสกัดจากพืช ซึ่งจะช่วยให้ผมดูมีน้ำหนักและหนาขึ้นได้
อย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอ
น้ำเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายทำงานได้เต็มที่ รวมถึงสุขภาพของผมด้วย การดื่มน้ำเพียงพอจะช่วยให้ผมชุ่มชื้น ลดความแห้งกรอบ และเพิ่มความหนาของเส้นผม
ใช้สมุนไพรที่ช่วยเพิ่มความหนาของผม
สมุนไพรเช่น อัญชัน ว่านหางจระเข้ และดอกโรสแมรี่ สามารถช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของผมและเพิ่มความหนาของเส้นผมได้ ลองใช้เจลว่านหางจระเข้สดทาที่โคนผม หรือใช้ชาโรสแมรี่นวดหนังศีรษะ ทำเป็นประจำจะเห็นความเปลี่ยนแปลงได้ชัดเจน
การมีผมที่หนาขึ้นอาจต้องใช้เวลาและความอดทน แต่ถ้าเราใส่ใจและบำรุงผมอย่างเหมาะสม ผมที่หนานุ่ม สุขภาพดีนั้นไม่ไกลเกินเอื้อมเลย!
